फेफड़ों के 4 मुख्य कार्य क्या हैं?

फेफड़े हमरे शरीर को जरुरी ऑक्सीजन देते हैं और शरीर की बेकार वायु को बाहर निकलते हैं। ये हमरे ख़ून को भी फिलटर करते हैं जिससे हमारे हृदय काम करता हैं।

फेफड़े (Lungs) हमारे शरीर का दूसरा जरुरी अंग हैं । जैसे हमारे शरीर को अन्न, जल, और पोषक तत्वों को जरुरत होती है उसी तरह शुद्ध ऑक्सीजन भी हमारे लिए जरुरी है। बिना हवा के हम ज्यादा देर जिन्दा नहीं रह सकते। ये सब जानते है। फेफड़ों से ऑक्सीजन ले के ख़ून शरीर के सभी हिसों मे ऑक्सीजन पोहचता है। ये हवा इतनी जरुरी है इसके बिना वो काम करना बंद कर देते है। जैसे मस्तिष्क मे 3 मिनट तक ऑक्सीजन के ना पोहचने से उसके कई भाग काम करना बंद कर देते है। हमेशा के लिए।

जब हम सांस लेते है तो वो हमारे नाक से होती हुई हमारे फेफड़ों तक पोहचती है और फेफड़े फैल जाते है। और आयी हुई हवा को शुद्ध करने लग जाते है। शुद्ध हवा ख़ून के ज़रिये सभी अंगों तक पोहचती है और अशुद्ध हवा (कार्बनडीआक्सीड) के रूप मे स्वाश नाली से होती हुई नाक से बाहर निकल जाती है।

फेफड़े ठीक से काम कर सके इसके लिए हमारी स्वश नल्ली साफ और छोड़ी होनी चाहिए ताकि पूर्ण श्वास अंदर आ सके। अगर उसमें कफ या और किसी तरह के अवरुद्ध होगा तो ना तो पूर्ण शुद्ध हवा हमारे शरीर को नहीं मिल पायेगी और ना ही अशुद्ध हवा बाहर पूरी तरह से बहर निकलेगी। जिससे कोई तरह के फेफड़ों की बीमारियां हो जाएगी। और शुद्ध हवा की ख़ून मे मात्रा कम होने से दूसरे तरह के रोग होने लग जायेगे।

फेफड़ों healthy बनाने के लिए तैरना, दौड़ना, व्यायाम करना चाहिए। जो लोग व्यायाम नहीं करते या जो जहा प्रदूषण वाले स्थान मे काम करते है और जो तम्बाकू या धूम्रपान करते है उन्हें खुले और साफ वातावरण मे जा के प्रणायम करना चाहिए। इससे हम अपने फेफड़ो को बोहोत जल्दी healthy बना सकते है। आज जो रोग covid-19 रोग फैला हुआ है। उसमें फेफड़े काम करना बंद कर देते है और सांस ना ले पाने से इंसान की तड़प तड़प की मृत्यु हो जाती है।

इसलिए हमें होने फेफड़ों के विशेष ध्यान रखना चाहिए और उन्हें बलवान बनाना चाहिए। क्युकि हम सांस के बिना जीवित नहीं रह सकते और फेफड़े ही हमारी सांस क्रिया को पूर्ण रूप से चलाते है।

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के व्यायाम।